Fitnes & cardio

Posilňuje kardiovaskulárny systém tvorený srdcom, cievami a krvou. Jeho hlavnou úlohou je transport kyslíka do pracujúcich orgánov a následné odstraňovanie odpadov metabolizmu, väčší objem prečerpanej krvi, zníženie krvného tlaku, zväčšenie objemu hemoglobínu a účinnejšie zásobovanie svalov kyslíkom. Telo sa rýchlejšie zbaví škodlivých látok.

Je vhodný pre zdravých jedincov i pre tých, ktorí potrebujú :
- znížiť hladinu cholesterolu
- spáliť prebytočné kalórie
- posiľniť kostnú hmotu a svalstvo
- schudnúť

Priaznivo pôsobí na pacientov s depresiami:
Doporučuje sa cvičiť 3-4 krát týždenne 30 až 40 minút.